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Te deseo un excelente fin de semana. 
El día de hoy te comparto datos relevantes sobre los beneficios del ejericicio según los datos recopilados de estudios por World Cancer Reserch Fund International (WCRF) .
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Ejercicio y movimiento
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✨La actividad física se define como cualquier movimiento que usa músculos esqueléticos y requiere más energía que descansar. La actividad física tiene un efecto en varios sistemas corporales, incluidos los procesos endocrinológicos, inmunológicos y metabólicos que, a su vez, pueden afectar el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer. Estar físicamente activo también ayuda a mantener un peso saludable y protegerse contra el cáncer.
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✨La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada por semana.
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✨Los niveles insuficientes de actividad física se han relacionado con una serie de problemas de salud que incluyen enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, diabetes, obesidad, mala salud ósea y depresión.
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✨Hay pruebas contundentes de que: estar físicamente activo DISMINUYE el riesgo de cáncer de colon, cáncer de seno (posmenopausia), cáncer endometrial, actividad física vigorosa * DISMINUYE el riesgo de cáncer de mama pre y posmenopáusico.
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✨ Así que no importa si es bailar, caminar, trotar, levantamiento de pesas, box o el deporte de tu preferencia, ¡ACTÍVATE! .
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#activate #nutriologavaleriaherrera #gymmotivation #respetatucuerpo #nutriologavaleriaherrera #proudnutri #nutritionist #healthylife #dedication #discipline #motivation #hustle #youcandoit #tupuedes #healthy #hike #workout

Te deseo un excelente fin de semana. El día de hoy te comparto datos relevantes sobre los beneficios del ejericicio según los datos recopilados de estudios por World Cancer Reserch Fund International (WCRF) . . Ejercicio y movimiento . ✨La actividad física se define como cualquier movimiento que usa músculos esqueléticos y requiere más energía que descansar. La actividad física tiene un efecto en varios sistemas corporales, incluidos los procesos endocrinológicos, inmunológicos y metabólicos que, a su vez, pueden afectar el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer. Estar físicamente activo también ayuda a mantener un peso saludable y protegerse contra el cáncer. . ✨La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada por semana. . ✨Los niveles insuficientes de actividad física se han relacionado con una serie de problemas de salud que incluyen enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, diabetes, obesidad, mala salud ósea y depresión. . ✨Hay pruebas contundentes de que: estar físicamente activo DISMINUYE el riesgo de cáncer de colon, cáncer de seno (posmenopausia), cáncer endometrial, actividad física vigorosa * DISMINUYE el riesgo de cáncer de mama pre y posmenopáusico. . . . ✨ Así que no importa si es bailar, caminar, trotar, levantamiento de pesas, box o el deporte de tu preferencia, ¡ACTÍVATE! . .  #activate  #nutriologavaleriaherrera  #gymmotivation  #respetatucuerpo  #nutriologavaleriaherrera  #proudnutri  #nutritionist  #healthylife  #dedication  #discipline  #motivation  #hustle  #youcandoit  #tupuedes  #healthy  #hike  #workout

Sometimes when you’re feeling overwhelmed, the best thing to do is take a step back and breathe. I like to think that life’s got a plan for us all. Kinda like a jigsaw puzzle, there’s a bigger picture to it all even if we can’t see it just yet. ⠀
⠀
So the best thing to do is pick one thing that you can control, and work on that till the rest falls into place. ⠀
⠀
Tune into our podcast with Cherise, one of our consultants and learn how you can manage your time effectively ⏰📝. The answer’s actually really simple. It’s all about realistic organization: controlling what you can because you can’t plan or schedule the unexpected. If you’re constantly trying to squeeze more hours into your day, or are juggling more hats than the Mad Hatter, you might not want to procrastinate when it comes to this episode. Link’s in the bio 🎧⠀ .
With grit and gratitude, .
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Sometimes when you’re feeling overwhelmed, the best thing to do is take a step back and breathe. I like to think that life’s got a plan for us all. Kinda like a jigsaw puzzle, there’s a bigger picture to it all even if we can’t see it just yet. ⠀ ⠀ So the best thing to do is pick one thing that you can control, and work on that till the rest falls into place. ⠀ ⠀ Tune into our podcast with Cherise, one of our consultants and learn how you can manage your time effectively ⏰📝. The answer’s actually really simple. It’s all about realistic organization: controlling what you can because you can’t plan or schedule the unexpected. If you’re constantly trying to squeeze more hours into your day, or are juggling more hats than the Mad Hatter, you might not want to procrastinate when it comes to this episode. Link’s in the bio 🎧⠀ . With grit and gratitude, . —  #sundayvibes  #sundaymotivation  #sundayinspiration  #sundaythoughts  #sundayquotes  #youcandoit  #goals  #focus  #liveinspired  #inspirationdaily  #mindandbody  #podcasts  #podcastshow  #podcastmovement  #podcastcommunity  #podcast🎧  #success  #timemanagement

Yep, that’ll do it!! 💪🏼🔥👍🏻

Yep, that’ll do it!! 💪🏼🔥👍🏻

You might need to make some sacrifices, cut people out, cut back on the hanging out, etc., but you gotta do what you gotta do to better yourself and get to where you want and need to be. We all have a calling in this life and we can’t get there without sacrificing some things.

You might need to make some sacrifices, cut people out, cut back on the hanging out, etc., but you gotta do what you gotta do to better yourself and get to where you want and need to be. We all have a calling in this life and we can’t get there without sacrificing some things.

This is your Sunday evening reminder that you can handle whatever this week throws at you. 💪 ⠀
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#sundaymotivation #youcandoit #careergoals #coryerstaffing

This is your Sunday evening reminder that you can handle whatever this week throws at you. 💪 ⠀ ⠀  #sundaymotivation  #youcandoit  #careergoals  #coryerstaffing

"To go to God and be saved, obey the commandments, you need to repent, have faith, and be baptised. If you commit mortal sin, you need to repent, have faith, and go to Confession." - Catholic Answers⁠
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"To go to God and be saved, obey the commandments, you need to repent, have faith, and be baptised. If you commit mortal sin, you need to repent, have faith, and go to Confession." - Catholic Answers⁠ •⠀⁠ •⠀⁠ •⠀⁠ •⠀⁠  #mememonday  #notsofast  #youcandoit  #repent  #havefaith  #getbaptised  #gotoconfession  #catholic  #catholicanswers  #catholicfaith  #catholicmeme  #romancatholic  #romancatholicmeme  #memes  #church  #christian  #photography  #typography  #graphicdesign  #vocations  #pledgetopray  #catholicvocations.melb⁠

Always aim to be on top, because it’s the bottom that’s overcrowded! 
39,000 feet views 😍

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