#run

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--> froyo time <-- .
Leider ist das schon wieder 3 Tage her. 
Momentan würde ich mich gerne von Frozen Yoghurt ernähren 🤗😭 Oder von Eis generell 😆🤷‍♀️ Burger wäre aber auch mal wieder toll...
Okay, ich habe Hunger! 😄😆🤷‍♀️🦄
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Wünsche allen ein schönes Wochenende, ich muss morgen noch mal ran 😭😭😭
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. ☆☆> #timefornewgoals <☆☆
♡♡> #welcometomyworld <♡♡
#love my #sport at #seidenstadt
#running #fitfam 
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#garmin #nike #hummel #adidas
#like4like #picoftheday #potd #ootd
 #happy
#yomaro @yomaro_de @yomaro_krefeld

--> froyo time <-- . Leider ist das schon wieder 3 Tage her. Momentan würde ich mich gerne von Frozen Yoghurt ernähren 🤗😭 Oder von Eis generell 😆🤷‍♀️ Burger wäre aber auch mal wieder toll... Okay, ich habe Hunger! 😄😆🤷‍♀️🦄 . . Wünsche allen ein schönes Wochenende, ich muss morgen noch mal ran 😭😭😭 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ☆☆>  #timefornewgoals <☆☆ ♡♡>  #welcometomyworld <♡♡  #love my  #sport at  #seidenstadt  #running  #fitfam  #gym &  #fitness lover   #blonde  #woman  #instarunner  #run  #foodlover  #food  #healthy  #garmin  #nike  #hummel  #adidas  #like4like  #picoftheday  #potd  #ootd  #happy  #yomaro @yomaro_de @yomaro_krefeld

VENDREDI: JAMBES & FESSIER 🦵

Voici le détail de la séance: - Squat Guidé (P. normal) 5 x 15 - Squat Guidé (Sumo)  5 x 15 - Soulevé jambe lateral avec Haltere 5kg (4x20)
- Legs Press (Bi-Set Large et Serrée) 5x15
- Leg Curl debout unilatéral 4x12
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[training by @fitness.24 ]
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#motivation #pertedepoids #weight #fitgirl #fitnessjourney #results #cleaneating #nojunkfood #myfitnesspal #running #run #regimeuse #body #reequilibragealimentaire #workhard #instadiet #fitgirls #fruit #mangerbouger #mangermieux #manger #corpssain #alimentation #foodstagram #bienmanger #healthygirl #legume #determiner #fruitetlegume #fitnesspark

VENDREDI: JAMBES & FESSIER 🦵 Voici le détail de la séance: - Squat Guidé (P. normal) 5 x 15 - Squat Guidé (Sumo) 5 x 15 - Soulevé jambe lateral avec Haltere 5kg (4x20) - Legs Press (Bi-Set Large et Serrée) 5x15 - Leg Curl debout unilatéral 4x12 . . [training by @fitness.24 ] . . . . . . . .  #motivation  #pertedepoids  #weight  #fitgirl  #fitnessjourney  #results  #cleaneating  #nojunkfood  #myfitnesspal  #running  #run  #regimeuse  #body  #reequilibragealimentaire  #workhard  #instadiet  #fitgirls  #fruit  #mangerbouger  #mangermieux  #manger  #corpssain  #alimentation  #foodstagram  #bienmanger  #healthygirl  #legume  #determiner  #fruitetlegume  #fitnesspark

今日帰り走ろうと思って、Tシャツとかランパンとか持って行ったら研修会の時の余ったお弁当がもらえたので電車で帰宅
でも、やっぱり走りたい気持ちがモヤモヤ・・・で、家の周りを少しだけゆっくり走ってきました
#自己責任で
・・・気持ちいい😅
帰ってきてシャワー浴びて、オロナミンC!(ノンアルビールが冷えてなかった)
うまーーーーー😆
そのあと、ビール🍺
うまーーーーーーーー😆😆 ・
明日は日比谷にお祭り観に行きたいのにお天気が心配
どんな格好していけばいいのかも心配
・・・カッパあったほうがいいのかしら😅

#ジョギング#jogging 
#ラン#run#rungirl#ラン初心者
#マラソン女子#ゆっくりrun 
#ダイエット#diet #頑張ろう#身体作り 
#nike#アプリ#nikeplus 
#夕ラン#夜ラン
#ぼっちラン 
#運動#トレーニング#training 
#東北みやぎ復興マラソン
#初マラソン完走 今年は行けるところまでで無理しません
#不整脈 なんで

#花#flower
#立葵#タチアオイ

今日帰り走ろうと思って、Tシャツとかランパンとか持って行ったら研修会の時の余ったお弁当がもらえたので電車で帰宅 でも、やっぱり走りたい気持ちがモヤモヤ・・・で、家の周りを少しだけゆっくり走ってきました  #自己責任で ・・・気持ちいい😅 帰ってきてシャワー浴びて、オロナミンC!(ノンアルビールが冷えてなかった) うまーーーーー😆 そのあと、ビール🍺 うまーーーーーーーー😆😆 ・ 明日は日比谷にお祭り観に行きたいのにお天気が心配 どんな格好していけばいいのかも心配 ・・・カッパあったほうがいいのかしら😅  #ジョギング #jogging  #ラン #run #rungirl #ラン初心者  #マラソン女子 #ゆっくりrun  #ダイエット #diet  #頑張ろう #身体作り  #nike #アプリ #nikeplus  #夕ラン #夜ラン  #ぼっちラン  #運動 #トレーニング #training  #東北みやぎ復興マラソン  #初マラソン完走 今年は行けるところまでで無理しません  #不整脈 なんで  #花 #flower  #立葵 #タチアオイ

Lekarz pozwolił na powolne truchtanie no to zrobiłem małe wybieganie. Potem moim  kilometry schlapane ale endorfiny są wylatane.
................... The doctor allowed me to slow down run, so I did a little one. Then my miles are sweat splashed but endorphins are flown.
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#runningmotivation  #therungroup #iloverunning #longrun #bieg #bieganie #pobiegane #biegacz  #runnerscommunity #endorfiny  #course #run #running #runner  #instarun #instarunner #instarunning #endorphins #motywation #happyrunner #polishboy #ランニング  #runnerslife  #runningislife #happyrunning #runnersworld  #allsznrunner #ambasdorGoSport #runningman #runatnoon #runnerscommunity

Lekarz pozwolił na powolne truchtanie no to zrobiłem małe wybieganie. Potem moim kilometry schlapane ale endorfiny są wylatane. ................... The doctor allowed me to slow down run, so I did a little one. Then my miles are sweat splashed but endorphins are flown. . . . . . .  #runningmotivation  #therungroup  #iloverunning  #longrun  #bieg  #bieganie  #pobiegane  #biegacz  #runnerscommunity  #endorfiny  #course  #run  #running  #runner  #instarun  #instarunner  #instarunning  #endorphins  #motywation  #happyrunner  #polishboy  #ランニング  #runnerslife  #runningislife  #happyrunning  #runnersworld  #allsznrunner  #ambasdorGoSport  #runningman  #runatnoon  #runnerscommunity

2017.7.15 博多祇園山笠  かっこよかったー! It was great!! It was worth getting up early❤︎ #hakatagionyamakasa #fukuoka #man #older #child #run

2017.7.15 博多祇園山笠 かっこよかったー! It was great!! It was worth getting up early❤︎  #hakatagionyamakasa  #fukuoka  #man  #older  #child  #run

🏃🏻‍♀️ SORTEIO FOTO OFICIAL 🏃🏻‍♀️
. 🏃🏻‍♀️ VALE 01 INSCRIÇÃO PARA PARTICIPAR DA MARATONA DE REVEZAMENTO DO @paodeacucar PRA CORRER NA MINHA EQUIPE. Serão 4 ganhadores. ♥
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Para participar é fácil, basta seguir as regrinhas:
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1⃣ Siga o Instagram @blog.vidaleve .
2️⃣ Siga o Instagram @paodeacucar .
3️⃣ Marque 1 amigo nessa foto oficial
(Quanto mais amigos você marcar ou frases comentar mais chances de ganhar!). Não vale marcar celebridades, famosos, fakes, fã clubes e empresas.
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⚠ O resultado será divulgado no instagram da @blog.vidaleve no dia 02/08/2019 às 21 horas por meio de stories.
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🚨 O seu perfil deverá estar desbloqueado (aberto) no dia do sorteio.
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💋 SUPER BEIJO E BOA SORTE 🍀
#publi

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