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Who can relate🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ #mondaymood The final countdown is on! 5️⃣ days till we’re #disneybound 🥳🐭🥨🏰🎠🎢❤️ ••• #wwworkingmoms #healthylifestyle #wwsisterhood #ww #wwfreestyle #wwbreakfast #weightwatchers #wwsisterhood #wwcommunity #wwlife #disneyfan #disneyworld #disneylife #disneyig #wwfam #friweigh #wwlunch #wwdinner #wwrecipes #wwmeal #wwcommunity #disneymoms #wwmoms #wwmotherhood #wwwife #weightwatchers #weightwatchersfreestyle

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Hey everyone! 
My name is Amanda- I am 31 and a mom of 2 boys. At school, I am a literacy specialist for grades k-2 📚and I also teach graduate courses online! 😬 life is busy for me like everyone else. 💯

I started my journey in July (2wise2quitonme) and am down 25 pounds. 🎉 I have been using ketones regularly, trying to cut carbs and build in healthy habits like moving my body and drinking water! 👟💦 This school year is SO different from the past! My energy is on point. ✅My focus is amazing.🧠 And I am getting the best sleep i have in years!!! 😴

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Friday’s event @motherhonestly was nothing short of amazing. ⠀
There is nothing better than a group of like-minded women rallying for a passionate cause... and this group that gathered in Detroit on Friday were freaking fierce and admirable. 🙌🏼👏🏼⠀
⠀
I proceeded to spend the rest of the weekend with one of my best friends from Chiropractic school. It was the perfect calm after a crazy week/month. A little balance to help fuel the engine to keep on chugging.🚂⠀
⠀
Im definitely not one to preach about balance because I struggle with this- but damn does a little ‘away’ time help to reset. ⠀
⠀
Now, time to get back to it 💪🏼. ⠀
⠀
Happy Monday! To your health! Xoxo! 💜

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Vouchers available for treatments.
Show someone you care by letting us care for them for you.... -
-
£40 for an hour
£30 for half an hour
Xx

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Pilates: você sabe por que o método é bom pra postura do praticante?

O método Pilates é uma modalidade de exercício que já se consolidou no mundo, devido a seus diversos benefícios (físicos e emocionais), sendo que, um dos principais, está voltado para um maior controle da postura do praticante por meio da execução correta de movimento.
Sua procura, se dá pelo fato de seus praticantes estarem na busca por uma modalidade de exercício, que os propicie saúde, condicionamento físico e qualidade de vida, que trabalhe todo o corpo de forma mais equilibrada, harmônica e individualizada, dentro de uma concepção que desenvolva a força muscular, flexibilidade e a respiração.
Todos nós sabemos que no método Pilates, antes de se iniciar qualquer movimento, a busca constante pelo equilíbrio corporal e adequar a respiração correta na sua execução, são de fundamental importância, para que todo movimento aconteça com o máximo de fluidez, perfeição e economia de energia, dentro do que se é proposto em cada um dos exercícios. Esta coordenação faz com que o praticante, busque ativar sua consciência corporal, por meio do equilíbrio corpo-mente, ou seja, integração do sistema nervoso central (SNC), com sua realidade física e emocional no presente momento.
Isto, faz com que as possibilidades de oxigenação cerebral sejam ampliadas durante as aulas de Pilates, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade, permitindo que toda parte musculoesquelética seja ativada. Neste sentido, acredita-se que estes são alguns dos fatores psicofisiológicos, que demonstram porque o método Pilates é bom pra postura, de forma clara e evidente.

Pilates: você sabe por que o método é bom pra postura do praticante? O método Pilates é uma modalidade de exercício que já se consolidou no mundo, devido a seus diversos benefícios (físicos e emocionais), sendo que, um dos principais, está voltado para um maior controle da postura do praticante por meio da execução correta de movimento. Sua procura, se dá pelo fato de seus praticantes estarem na busca por uma modalidade de exercício, que os propicie saúde, condicionamento físico e qualidade de vida, que trabalhe todo o corpo de forma mais equilibrada, harmônica e individualizada, dentro de uma concepção que desenvolva a força muscular, flexibilidade e a respiração. Todos nós sabemos que no método Pilates, antes de se iniciar qualquer movimento, a busca constante pelo equilíbrio corporal e adequar a respiração correta na sua execução, são de fundamental importância, para que todo movimento aconteça com o máximo de fluidez, perfeição e economia de energia, dentro do que se é proposto em cada um dos exercícios. Esta coordenação faz com que o praticante, busque ativar sua consciência corporal, por meio do equilíbrio corpo-mente, ou seja, integração do sistema nervoso central (SNC), com sua realidade física e emocional no presente momento. Isto, faz com que as possibilidades de oxigenação cerebral sejam ampliadas durante as aulas de Pilates, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade, permitindo que toda parte musculoesquelética seja ativada. Neste sentido, acredita-se que estes são alguns dos fatores psicofisiológicos, que demonstram porque o método Pilates é bom pra postura, de forma clara e evidente.

HUSTLE  Till U No Longer Need 2 Introduce Ur Self
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