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Sin disciplina no hay talento que valga 💪🏻💪🏻 DISCIPLINA BODY TOWN fitness mall @cesarfittrainer @norwilllara79 @paolahphoto #Bodytown #bodytowngym #fit #fitness #instafit #instagym #bestgym #jab #cross #kickboxing #functionaltraining #gimnasiocedritos

Acordou, foi de carro para o trabalho, ficou sentado o dia inteiro e vai pra casa ficar na mesma posição no sofá? Misericórida, Deus que me livre! kkkk . Bora sacodir esse ossinhos e colocar esse corpo para funcionar!!! . . As alterações da composição corporal induzidas pelo exercício fisico vao variar de acordo com o tipo, intensidade e duração dele. Os benefícios com relação à massa magra estão mais associados à pratica de treinamentos de força. Se você quer mudar sua composição corporal, aumentar massa muscular, reduzir gordura, pratique atividade física regularmente. . E se você definitivamente não quer ser fit e não liga para uma composição corporal padrãozinho, também não tem desculpa, tem estudos que mostram que as taxas de mortalidade em pessoas com sobrepeso são muito menores quando essas pessoas são fisicamente ativas. . A pratica regular de exercícios físicos resulta em inúmeros benefícios para o seu corpo! Melhora sua capacidade cardiovascular e respiratória, reduz a pressão arterial, melhora a tolerância à glicose, melhora a ação da insulina, isso só pra começar. Se você quer uma vida longa, que tal chegar lá sem arrastar os pezinhos e sem perder o fôlego ao subir um lance de escadas. Pratique atividade físíca. . Essa motivação é boa né? . . Amor próprio consiste também em cuidar do corpo em que você vive, buscar uma casa confortável para a alma que reside nela. . . #thaysnevesnutri #nutricionista#thaysnevesnutri #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #nutricionista #nutri #atividadefisica #musculacao #ginastica #corrida #emagrecimento #saude #qualidadevida #envelhecimento #fitness #saudavel #treino #juizdefora

Happy #Humpday from Hank and I!!! 😬 This week’s hump day videos are dedicated to the #PosteriorChain ! The posterior chain is a term to describe the muscles on the back of our bodies, such as: the back muscles , glutes, hamstrings, and calves! Probably the most underused and neglected area of everyone’s training routine, ESPECIALLY people of advanced age!!! A little extra strength back there can make a huge impact on someone’s function, quality of life, independence, and pain!!! Video 2️⃣ is my all time favorite, the kettlebell DEADLIFT!!! #Theres no better exercise to work that backside!!! My patients have a LOVE hate relationship with @kettlebellkings 😈#HankTheTank

Nautilus XPLoad Bicep Curl: ×4 sets of... ▪︎25s ×4 sets of 15/10/11/12 reps

So what did we think of this workout? EMOM 15/12 cal Rowing 8-10 Squat snatches (95/65)

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