#bernhardtrainiert

posts and images

Training oder Ernährung ⁉️ Was bringt Dich eher an Dein Ziel⁉️ Nach etlichen Jahren Personaltraining/coaching sieht mein Resümee vorsichtig ausgedrückt folgend aus:

Eine gesunde bewusste Ernährung 🥗🍳🍅 allein hat vorallem bei Übergewichtigen mehr Effekt als ein 3maliges wöchentliches Training allein.

Rede ich da nicht gegen das Kraft- und Ausdauertraining⁉️ NEIN‼️ ☝️
Denn dies bezieht sich auf durchschnittliche Ziele/Effekte, dem Überleben sozusagen ohne nennenswerte Highlights.

Ein 3 maliges Training 🏋 die Woche plus eine gesunde, bewusste Ernährung VERZIGFACHT den Effekt. Dadurch entstehen eben überdurchschnittliche Ergebnisse mit einer Menge Highlights die vorallem durch das Krafttraining MASSIV mehr Spaß und Gesundheit im Alter bringen‼️💯 Dennoch gibt es viele die scheinbar ohne großartige Ziele das Training starten und aufgrund mangelndem Wissen was die Ernährung betrifft auf der Stelle treten🙄

Das mögen wir nicht und deshalb gibt es die nächsten Wochen noch schärfere Maßnahmen gegen STAGNATION bei uns im GYM👌☝️ Lasst euch überraschen🔥🔥🔥🔥 #TeamAthletdesLebens #personalcoach #bernhardtrainiert #eatclean #trainhard #moresuccess #meinemeinung

Training oder Ernährung ⁉️ Was bringt Dich eher an Dein Ziel⁉️ Nach etlichen Jahren Personaltraining/coaching sieht mein Resümee vorsichtig ausgedrückt folgend aus: Eine gesunde bewusste Ernährung 🥗🍳🍅 allein hat vorallem bei Übergewichtigen mehr Effekt als ein 3maliges wöchentliches Training allein. Rede ich da nicht gegen das Kraft- und Ausdauertraining⁉️ NEIN‼️ ☝️ Denn dies bezieht sich auf durchschnittliche Ziele/Effekte, dem Überleben sozusagen ohne nennenswerte Highlights. Ein 3 maliges Training 🏋 die Woche plus eine gesunde, bewusste Ernährung VERZIGFACHT den Effekt. Dadurch entstehen eben überdurchschnittliche Ergebnisse mit einer Menge Highlights die vorallem durch das Krafttraining MASSIV mehr Spaß und Gesundheit im Alter bringen‼️💯 Dennoch gibt es viele die scheinbar ohne großartige Ziele das Training starten und aufgrund mangelndem Wissen was die Ernährung betrifft auf der Stelle treten🙄 Das mögen wir nicht und deshalb gibt es die nächsten Wochen noch schärfere Maßnahmen gegen STAGNATION bei uns im GYM👌☝️ Lasst euch überraschen🔥🔥🔥🔥  #TeamAthletdesLebens  #personalcoach  #bernhardtrainiert  #eatclean  #trainhard  #moresuccess  #meinemeinung

2 x EUROPAMEISTER ‼️🏆🥇🥇🏆 Ich bin völlig hin und weg, Gratulation nach Bukarest 🇷🇴 . Obwohl die Schule Anna Fuhrmann🥋 und Lisa Fuhrmann🥋 wieder voll im Griff hatte hat ihr Vater und Trainer Ferdinand🥋 sie perfekt vorbereitet. Ich durfte lediglich Durchhalteparolen von mir geben was das Gewichtmachen betrifft😂

Anna siegte mit einigen "Full Ippons" grandios. Lisa bezwang trotz ihrer Teilnahme an unserer Squatchallenge am Samstag im Finale eine Gegnerin gegen die sie vor kurzem noch eine knappe Niederlage kassieren musste💪 
Jiu-Jitsu Club Vila Vita Pannonia Wallern ist voll auf Kurs und ich mega stolz, kommt gut nachhause es wird gefeiert‼️‼️🔥 #europameisterinnen #jiujitsu #jiujitsupannoniawallern #lisatrainiert #annatrainiert #bernhardtrainiert #stolz

2 x EUROPAMEISTER ‼️🏆🥇🥇🏆 Ich bin völlig hin und weg, Gratulation nach Bukarest 🇷🇴 . Obwohl die Schule Anna Fuhrmann🥋 und Lisa Fuhrmann🥋 wieder voll im Griff hatte hat ihr Vater und Trainer Ferdinand🥋 sie perfekt vorbereitet. Ich durfte lediglich Durchhalteparolen von mir geben was das Gewichtmachen betrifft😂 Anna siegte mit einigen "Full Ippons" grandios. Lisa bezwang trotz ihrer Teilnahme an unserer Squatchallenge am Samstag im Finale eine Gegnerin gegen die sie vor kurzem noch eine knappe Niederlage kassieren musste💪 Jiu-Jitsu Club Vila Vita Pannonia Wallern ist voll auf Kurs und ich mega stolz, kommt gut nachhause es wird gefeiert‼️‼️🔥  #europameisterinnen  #jiujitsu  #jiujitsupannoniawallern  #lisatrainiert  #annatrainiert  #bernhardtrainiert  #stolz

NOCH VOR 12 UHR geben wir die SQUATCHALLENGE SPENDENSUMME bekannt und posten das AFTERVIDEO❤️‼️❤️‼️❤️‼️ Bis dahin gibts ein Foto vom geliebten Bizepscurl 💪😂 und ein paar Worte zu Problemchen.

Jeder hat ab und an mit dem Schweinehund, Stress oder eben sonstigen Problemen zu kämpfen, keiner bleibt verschont doch WIR ALLE können frei entscheiden wie wir auf dies oder jenes reagieren und das entscheidet wiederrum ob "bitter oder better" bzw ob wir stärker werden oder daran zerbrechen.

Think about it 💭😊 Ich wünsche euch ein geiles Wochenende!!!🏋 #TeamAthletdesLebens #bizepstraining #bizeps #gunsout #spenden #bernhardtrainiert #challengeyourself #bitterorbetter #chooseyourdestiny

NOCH VOR 12 UHR geben wir die SQUATCHALLENGE SPENDENSUMME bekannt und posten das AFTERVIDEO❤️‼️❤️‼️❤️‼️ Bis dahin gibts ein Foto vom geliebten Bizepscurl 💪😂 und ein paar Worte zu Problemchen. Jeder hat ab und an mit dem Schweinehund, Stress oder eben sonstigen Problemen zu kämpfen, keiner bleibt verschont doch WIR ALLE können frei entscheiden wie wir auf dies oder jenes reagieren und das entscheidet wiederrum ob "bitter oder better" bzw ob wir stärker werden oder daran zerbrechen. Think about it 💭😊 Ich wünsche euch ein geiles Wochenende!!!🏋  #TeamAthletdesLebens  #bizepstraining  #bizeps  #gunsout  #spenden  #bernhardtrainiert  #challengeyourself  #bitterorbetter  #chooseyourdestiny

Yes yes @generalivitality @generali.at Punkte Sammeln!!#adidas #polar #garmin #ponits #love #bernhardtrainiert #time #life #freetime

Yes yes @generalivitality @generali.at Punkte Sammeln!! #adidas  #polar  #garmin  #ponits  #love  #bernhardtrainiert  #time  #life  #freetime

▪️Du willst etwas Gutes für deinen Körper tun? ▪️Du willst deinen inneren Schweinehund überwinden?
▪️Fühlst du dich dabei angesprochen? 
Dann ist das genau das Richtige für DICH❗️ Das ganze ist sogar KOSTENLOS & es kostet dich nur Schweiß und Zeit, aber ERFOLG ist garantiert 😁🏋🏽‍♀️ #bernhardtrainiert #getfit #fitin3monaten #sorrylisafürstextstehlen😂 #TeamAthletdesLebens #crossFitlakefront #GYMandBOX #wirsindfitness #gratis #forfree #neusiedlersee

▪️Du willst etwas Gutes für deinen Körper tun? ▪️Du willst deinen inneren Schweinehund überwinden? ▪️Fühlst du dich dabei angesprochen? Dann ist das genau das Richtige für DICH❗️ Das ganze ist sogar KOSTENLOS & es kostet dich nur Schweiß und Zeit, aber ERFOLG ist garantiert 😁🏋🏽‍♀️  #bernhardtrainiert  #getfit  #fitin3monaten  #sorrylisafürstextstehlen😂  #TeamAthletdesLebens  #crossFitlakefront  #GYMandBOX  #wirsindfitness  #gratis  #forfree  #neusiedlersee

It‘s bike time in austria!! @generali.at collect ponits now!!schreib mir einfach - ich sage dir wie!!👍👍👍🇦🇹🇦🇹🇦🇹🚲🚲#generalivitality #bike #adidas #generali #garmin @garmin_iberia #life #instagood #wednesday #weekend #herbst #österreich #burgenland #austria #bernhardtrainiert

It‘s bike time in austria!! @generali.at collect ponits now!!schreib mir einfach - ich sage dir wie!!👍👍👍🇦🇹🇦🇹🇦🇹🚲🚲 #generalivitality  #bike  #adidas  #generali  #garmin @garmin_iberia  #life  #instagood  #wednesday  #weekend  #herbst  #österreich  #burgenland  #austria  #bernhardtrainiert

⚽️Yvonne Weilharter welche von uns nun schon seit geraumer Zeit durch Trainingsplanung und Ernährungscoaching unterstützt wird schwebt mit dem U19 Frauenfußball Nationalteam weiter auf Wolke 7 ☁️
Alle EM Qualifikationsspiele wurden zu 0 gewonnen was eine Verteidigerin natürlich irrsinnig freut
4:0 Kroatien 🇭🇷 2:0 Mazedonien 🇲🇰 3:0 Belgien 🇧🇪 Ein Hoch auf das Team 🇦🇹
‼️auf ihr Nachherbild könnt ihr echt gespannt sein, sie hat sich mächtig ins Zeug gelegt‼️ Weiter so @yvonne.weilharter, weiter so Ladies🔥 #TeamAthletdesLebens #yvonnetrainiert #bernhardtrainiert #frauenfussball #austria #österreich #personalcoach #defender #yw10

⚽️Yvonne Weilharter welche von uns nun schon seit geraumer Zeit durch Trainingsplanung und Ernährungscoaching unterstützt wird schwebt mit dem U19 Frauenfußball Nationalteam weiter auf Wolke 7 ☁️ Alle EM Qualifikationsspiele wurden zu 0 gewonnen was eine Verteidigerin natürlich irrsinnig freut 4:0 Kroatien 🇭🇷 2:0 Mazedonien 🇲🇰 3:0 Belgien 🇧🇪 Ein Hoch auf das Team 🇦🇹 ‼️auf ihr Nachherbild könnt ihr echt gespannt sein, sie hat sich mächtig ins Zeug gelegt‼️ Weiter so @yvonne.weilharter, weiter so Ladies🔥  #TeamAthletdesLebens  #yvonnetrainiert  #bernhardtrainiert  #frauenfussball  #austria  #österreich  #personalcoach  #defender  #yw10

Unsere Athleten des Lebens WACHSEN 😊‼️ Bezahl 20 Euro 💰in einem Studio, verpflichte Dich für ein Jahr und verlasse dieses dann genauso wie Du ausgesehen hast oder schlimmer 😔😔😔hmm....... LEIDER oft der Fall!!😕 DAS IST NICHT WAS WIR WOLLEN!!!🤗💪👍
Progression, belegbar mehr Kraft und eine andere Körperzusammensetzung ist UNSER WILLE, euer Erfolg dann auch unsere Motivation💯‼️ Während viele andere irgendwo erfolglos "rumliften" überholt sie Emanuell mal ganz locker😊Dies war erst der Anfang, der Aufbau geht weiter und er hat noch lange nicht genug👌

Für alle die noch nicht bei uns im Studio sind gibt es natürlich auch Trainingsplanung 📚 und Ernährungscoachings 🍎 logisch. Für unsere Mitglieder aber viele weitere Specials. DANKE Emanuel für dein Vertrauen, weiter so‼️🔥 #TeamAthletdesLebens #emanueltrainiert #bernhardtrainiert #aufbau #gainz #gains #gettingbig #nolowbudget #nodiscounter #moremuscles #teen #personalcoach

Unsere Athleten des Lebens WACHSEN 😊‼️ Bezahl 20 Euro 💰in einem Studio, verpflichte Dich für ein Jahr und verlasse dieses dann genauso wie Du ausgesehen hast oder schlimmer 😔😔😔hmm....... LEIDER oft der Fall!!😕 DAS IST NICHT WAS WIR WOLLEN!!!🤗💪👍 Progression, belegbar mehr Kraft und eine andere Körperzusammensetzung ist UNSER WILLE, euer Erfolg dann auch unsere Motivation💯‼️ Während viele andere irgendwo erfolglos "rumliften" überholt sie Emanuell mal ganz locker😊Dies war erst der Anfang, der Aufbau geht weiter und er hat noch lange nicht genug👌 Für alle die noch nicht bei uns im Studio sind gibt es natürlich auch Trainingsplanung 📚 und Ernährungscoachings 🍎 logisch. Für unsere Mitglieder aber viele weitere Specials. DANKE Emanuel für dein Vertrauen, weiter so‼️🔥  #TeamAthletdesLebens  #emanueltrainiert  #bernhardtrainiert  #aufbau  #gainz  #gains  #gettingbig  #nolowbudget  #nodiscounter  #moremuscles  #teen  #personalcoach

©Insgain | Best Instagram online viewer - Remove Account
This site uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All Instagram™ logos and trademarks displayed on this applicatioin are property of Instagram.