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KH Zottman Curls auf der Scottbank sind eine gute Übung um Variation in dein Armtraining zu bringen. Die Übung erlaubt durch die Pronation nach der konzentrischen Bewegung ein höheres Gewicht zu wählen, als mit konstanter pronierter Handposition. Dadurch wird die exzentrische Phase effektiv überladen. DB Zottman Curls on the Scott bench are a great exercise to add variation to your arm training. Through the pronation after the concentric phase the exercise allows you to choose a higher load than you could use for a constant pronated hand position. The eccentric phase is effectively overloaded. #mtmgym #makethemost #science #results #education #fitnessberlin #berlin #personaltraining #personaltrainer #training #fitness #gym #trainingstipps #weightloss #training #workout #curls

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